SOĞUK HAVA BEL FITIĞINI TETİKLEYEBİLİR! Soğuk hava denilince aklımıza ilk olarak soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolları enfeksiyonu geliyor. Oysa soğuğun yol açabildiği birçok sorun var. Bunlardan biri de; omurga sağlığımıza dikkat etmediğimiz takdirde bel ağrısına yol açması.

Belim çok ağrıyor ne yapmam lazım?

Bel ağrısı çekince ayağa kalkmak ve hareket etmek zor olabilir. Bununla birlikte, kısa bir yürüyüş, yoga, yüzme veya hafif derecede başka bir sportif aktivite sıklıkla bel ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Egzersiz, gergin kasları gevşetir ve beynin doğal ağrı kesicileri olan endorfin salınımını uyarır.

Bel ağrısı hangi hastalıkların belirtisi?

Bel ağrısı kireçlenme veya fıtıklara, beldeki mekanik zorlanmalara, omurgayı tutan romatizmal hastalıklara, infeksiyöz yani iltihabi bazı hastalıklara, osteoporoz gibi metabolik hastalıklara, kansere, yumuşak dokulara bağlı (fibromiyalji veya miyofasiyel ağrı gibi) veya iç organlardan köken alan bazı hastalıkların …

Bel üşütmesi ne kadar sürer?

Bel ağrısından yakınan hastaların yarısından çoğu ilk haftadan sonra, 'ından çoğu ise ilk bir aydan sonra büyük ölçüde iyileşir. ''undan daha azında ise şikayetler altı aydan daha uzun sürebilir ve ciddi hastalıkların belirtisi olabilir.

Üşütme sonucu bel ağrısına ne iyi gelir?

Bel Ağrısı Nasıl Geçer?

• Basit ağrı kesiciler, kas gevşeticiler, anti-romaizmal ilaçlar kullanılır.
• Kasları güçlendirme ve yıpranan sinirleri uyarma, elektrik akımları ile ağrı kesme, lazer terapi ile derin dokuları gevşetme, ultrason, yüzeysel sıcak ya da soğutma uygulamaları gibi fizik tedavi ajanları uygulanır.

Beli ağrıyan nasıl oturmalı?

Otururken ayaklarınız yere basmalı, kollarınız ve bacaklarınız yere paralel olmalı. Bu sayede duruşunuzu uzun süreli olarak konforlu tutabilirsiniz. Düzgün bir şekilde oturduğunuz zaman omurgaya binen yükü azaltır ve bel ağrılarınıza çözüm bulursunuz.

Beli ağrıyan nasıl bir pozisyonda yatmalıdır?

Diz altına koyulan yastık bel ağrısının hafiflemesini sağlar. Cenin pozisyonunda yatmak: Bel ve boyun sağlığı için en ideal yatış pozisyonu yan yatış pozisyonudur. Bu pozisyonda iken belin basıncını azaltmak amacıyla dizlerin arasına yastık koyulabilir ve bacaklar karına doğru çekilebilir.

Hangi organın ağrısı bele vurur?

Bel ağrısı, bel bölgesine ait nedenlerle ortaya çıkabildiği gibi karın içinde bir aort anevrizması, böbrek taşı ve safra kesesi, pankreas ya da karaciğerde sorun ile kalça eklemi veya eklem hastalıkları varsa da yaşanabiliyor. İç organlardaki hastalıklar da bel ağrısı olarak işaret verebiliyor.